《自控力》读书笔记

1、我要作，我不要，我想要，什么事意志力，为何意志力相当重要？ 一、现代人大脑里前额皮质的主要做用是让人选择作“更难的事”。spa 二、前额皮质并不是始终可靠，醉酒，缺觉，分心等都会影响到它，使咱们没法控制本身的冲动。对象 三、能够在家里布满陷阱，来挑战“我不要”。好比，在放袜子的抽屉里放块巧克力，在锻炼用的自行车旁边放上一杯酒。基础 四、咱们有现代人的大脑结构，因此有好几个自我。它们相互竞争，视

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