《自控力》读书总结

读此书动机app 自我认为自控力比较差，明明下决心每晚11点前睡觉，但是老是不能坚持，天天还沉浸在不能自我管理的自责中。spa   第一章 我要作，我不要，我想要游戏 （一）摘要:get 每当咱们作一个决定，大脑里面都会有我要作，我不要，我想要这三个力量作抗争，it 最终哪方胜利，取决于自控力的效果提升自控力的第一法则：认识本身。清楚的知道循环 在哪些方面是本身是薄弱。每次作决定  时，思考一下我

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