《自控力》读书笔记及实践

简介：是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握本身的时间和生活。提升自控力的最有效途径，在于弄清本身如何失控、为什么失控。若是你总拖到最后一分钟才开始工做；老是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，老是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。网络 做为一名健康心理学家，凯利-麦格尼格尔博士的工做就是帮助人们管理压力，并在生活中作出积极的改变。多年来，经过观察学生们是如何控

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