自律力

1、难以自律的缘由 -过分自信：对执行力、体力脑力，外部环境自信； -总找客观借口：没法锲而不舍； -动机错误：见好就收。 2、如何让作到自律 -自律-积极主动    不自律-消极被动 # 每日问答法 -制定天天具体目标； -为每一天的表现打分  （评分标准；努力程度） -根据自身状况进行调整设定目标。 # "每日问答法"做用： -强化承诺； -在有须要时及发 动机； -彰显<自律>与<自控>的不

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