一个人如何拥有充沛的精力？

精力对于人体的重要性就像汽油对于汽车重要性那样，一个人精神不好精力涣散做什么事情都会 马马虎虎一事无成。我自己对于精力充沛的定义是：在工作时间内，保持精力的充沛和头脑的灵活，以实现最高效率的固定时间投入/产出比。那么我们如果做呢？ 完整的解决方案 影响一个人精力的因素有三个：身体、心理、还有生活方式。 A、身体 好的身体是健康而充满活力的身体，是一切的基础，为了实现这个目标我们需要调整的有睡眠、运

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