论精力充沛与事业成功

论精力充沛与事业成功

做者：朱云翔

 

      记得中学学习世界历史，关于俄罗斯彼得大帝一章，历史书是这样评价的“野心勃勃，精力充沛”，字面意思我都知道，但“精力充沛”，这样一个既不是才高八斗，又不是刻苦学习好榜样的词语竟然做为一个评价而进入了教科书，当时的我怎么也不理解，。可是随着年龄的增加，视野的开阔，正寻找着成功方向的我来讲，终于明白了这句话的含义：“精力充沛”真的是迈向成功必要条件！

        “精力充沛”能够“创造”时间。对于某些已经隐隐感受到成功方向却还有至关长一段路要走的人来讲“时间”最重要。他们已经很努力，天天都在辛苦的奋斗，可是一天只有 24 小时，并且这其中还包括吃喝拉撒和睡觉，那么天天留给你的工做时间甚至不能到达 10 个小时，就这 10 个小时，还有一个效率高低的区别，也不能彻底满负荷运转。因此他们经常抱怨时间太少了。的确，若是写 10 本书就能够成功，你每一年的时间只能写 1 本，那你成功须要 10 年；若是你每一年的时间足够写两本，那你成功的时间将缩短一半。好比说我吧，就特别以为缺乏时间：单位的事情一件接一件，要作！出书的任务一本接一本，要写。家里的活同样接同样，要搞。老婆的要求一个接一个，要陪。还有其余朋友的委托一单接一单，要完成。时间真的是不够。

“创造”时间的一个最有效的办法就是加班，从睡眠和休息中挖掘时间。好比鲁迅先生说过：哪里有什么天才，我是拿人家喝咖啡的时间都用来看书了；好比历史上“头悬梁，锥刺股”的故事；再好比还有校园里处处流传的某某某通宵躲在厕所里看书的好榜样。这些传言无一不向你们透露着一个信息：时间就如同什么东西同样，挤一挤，老是会有的。

果然如此吗？你们请看：

镜头一：在一个月黑风高的夜晚，宿舍旁边的厕所里却闪烁着灯光，给这个夜晚带来了惟一的光明。镜头拉近，厕所里小明同窗正坐在一张凳子上，只见他两眼通红，两只眼皮一次次的靠拢，又一次次的被小明同窗倔犟的很不解风情的分开，镜头顺着目光的方向前移，出现了一本书（特写），（画外音）原来小明同窗正在加班看书啊。镜头转到墙上的一个时钟上，定格，直到时钟过去了一个钟头，再转移到小明身上。此时小明仍然在努力，虽然头一次次的低下，但又一次次的抬起来，（画外音）小明，好样的！你没有睡觉，你仍在加班，你不是一我的在战斗。镜头移动到书（特写）。（画外音）让咱们在对小明同窗看的书来个特写，奇怪怎么仍是刚才那一页。

镜头二：次日上课，同窗们聚精会神，济济一堂，镜头直指小明同窗，他在哪呢？找到了！怎么小明同窗正趴在桌上睡觉呢？口水都留了一桌。算了，镜头仍是照墙上的时钟吧。因而镜头在时钟和小明之间移动，好家伙，从早上八点到中午 12 点，整整睡了 4 个小时。这还叫加班吗？

显然，加班是精力充沛人的专利，没有充沛的精力而去加班，留下的不可是东施效颦的嘲笑还有生理上的不适。

只有“精力充沛”的人才有资格加班！而加班时“增长”工做时间的最直接途径，因此“精力充沛”能够“创造”时间，有了时间就有了成功的资本。

“精力充沛”能够提升效率，这体如今三个方面：

        其一，提升加班时段的效率。加班通常在中午、夜晚等睡眠时间。通常人这个时段的学习或工做的效率都比较低，因此在这个时段所能完成的工做量不大。但若是精力充沛，因为夜晚没有干扰，反而能够有效的提高工做效率。

       其2、不下降受加班影响时段的工做效率。若是中午加班，那么通常状况下下午的工做将受到影响，甚至形成下午工做效率及其低下，得不偿失。若是晚上加班，次日上午的工做效率又将受到影响。但若是“精力充沛”，中午不休息，晚上少休息，下午或者第二天也能精神饱满的迎接挑战。

        其3、提升连续工做时段的效率。通常人的学习或工做有一个持续极限，一旦连续工做超过这个极限，效率就将极速下降，其速度比 2008 年 A 股降低的还快。这也是学校安排课间休息的缘由。若是“精力充沛”，其极限时间将大大超出常人，并且休息时间也将缩短，因此即便在一样的条件下连续工做也比通常人效率高。

“精力充沛”能够增长效果。当一个双眼通红、哈欠连天、心不在焉的人出如今你面前时，不知道你对他有多大的信任感。相反，若是对方精力充沛、热情饱满，他不关带来了信任感，他的热情也将感染周围的人。以这总热情学习，枯燥的知识也能变的有趣味。以这种热情工做，辛苦的工做也变的轻松。以这种热情面对同事，悲伤的同事也能变的积极。以这种热情面见给领导，挑剔的领导也会满意。以这种热情看待生活，乏味的生活也要多姿多彩。以这种热情展现自我，你将得比别人更多的欣赏和机会。因此这样的人总数最快被提拔、最受老板欣赏、最快迈向成功之路的。

因此“精力充沛”是成功人士的必备要素，他能够创造时间、提升效率、增长效果。没有充沛的精力，你将只能工做在八小时以内。

看到这里不少读者会说了，“精力充沛”这么重要，但是个人精力一点也不充沛，难道我就不能成功了吗？不是的！“精力充沛”是上天赐予人们的礼物，是人类的隐藏属性之一，虽然他是天赋类先天造成的，可是后天是能够改变的：

让本身精力充沛的方法：

1、生理上的方法。

1 、天生精力充沛。这主要针对那些特别幸运的人。

2 、锻炼身体。身体强壮了，精力就会好。疲倦时锻炼 10 分钟，你将精力充沛一个钟头。注意，千万不要过量，适当锻炼就能够了。若是你已经连续工做超过极限了，在怎么锻炼也是没有用的。

3 、吃饱。正常的吃饭，既不要不吃，也不要多吃。不吃饭怎么会有精力，吃多了就更没有了。

4 、适量的吃些正常的补药。记住是纯食品类补药，好比红枣、当归什么的。千万别吃什么广告满天飞的养分品。

2、心理上的方法

1 、按时起床。瞌睡无根，越睡越深。按时起床你会发现，早上少很多睡一个钟头，对白天根本就没有影响。犹太人的宝典中有一句话叫作：千万不要睡觉睡到天然醒。（呵呵，本人在 2009 年的祝福诗中有一句话，叫作“睡觉不求天然醒，数钱但要手抽筋”）。固然这里只的是睡懒觉， 5 点起床、 6 点起床和 7 点起床是不同的。

2 、适当的强迫本身

不要小看了人的主观能动性，在必定的范围类是颇有效的。

3、统筹的方法

1 、适当的休息。你不是铁，只有休息好了才能更好的工做。好比别人午觉 2 个钟头，你休息 10 ～ 20 分钟也是能够的。又好比晚上加班不要过量，不要常常网上加班到深夜等等。总之要更加本身的状况来定。毕竟身体是本身的，搞跨了就划不来了。

2 、除非不得以，不要搞一些特别耗费精力的活动。好比本人冬天中午不用睡午觉，夏天基本须要休息 10 ～ 20 分钟，春秋偶然休息 10 分种。可是曾经有一段时间每天中午与同事打星际争霸，精神高度集中，打上 1 个半钟头，形成的直接后果是下午严重没有精力，剩余时间休息也无记于补。

3 、只专一于一件事。再多的精力也是有限的，事情作多了确定忙不过来。我有个很优秀的同窗，在中科院读硕博连读，到今年快 8 年了，尚未毕业，别人对他的评价是，太聪明了，研究的东西太多了。

4 、劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。 花开堪折直须折 ， 莫待无花空折枝。少。

青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉。常恐秋节至，焜黄华叶衰。百川东到海，什么时候复西归？少壮不努力，老大徒伤悲！

年轻时的精力确定要比年老时充沛，还有什么好说的。莫等闲，白了少年头，空悲切。

 

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