习惯的力量-总结

出于对本身平时的一些习惯的深恶痛绝，因此买了《习惯的力量》读了读 。明白了什么是习惯回路，如何在修改习惯回路的惯常行为。而不是消除一个习惯。什么都要讲究科学，有了科学依据以后，对策就应运而生。迫于书籍的专业性，我仅能摘录加本身理解来解读一下此书。 我的的习惯 习惯回路——习惯如何运做？ 习惯回路在书中描述很简单，分为三个部分：暗示 、惯常行为和奖赏（以下图所示）。这里能够拿吃货举一个例子。好比一个

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