冥想 ——初级篇

  冥想的三大主流方法：一、意守眉心法  ；二、观想法  ；三、观呼吸法  学习 注：spa 一、观想法：大学时候曾在图书馆学过道家丹经一脉的观想法，进度很快，属于灵修的捷径法。可是注意事项不少，动辄‘气’在人体走窜不能控制、神识不能自主。那次修炼 以丹田气涨很多天，每次静坐意念燥走。至几年不能静坐。设计 二、意守眉心法：事件 三、观呼吸法，最没反作用的冥想法，观，即观照，练习观照从‘心’著手，用

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