0011【冥想】87天冥想感悟汇总
0011【冥想】87天冥想感悟汇总 2018.1.6 Day1 图片发自简书App 1.7 Day2web 图片发自简书App ❤️1.8冥想Day3❤️听了谷老师的分享，挺受益的。当咱们的心愈来愈柔软，身体也会愈来愈柔软，所谓相由心生，冥想的时候，身体也会遵从心里的。如今人太缺乏静的时刻了，尤为是静下来不看手机甚至书也不看，脑子什么都不想的时候，真正的放松。谷老师提及冥想两个关键点：放松和呼吸。
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