十二、刘媛媛《普通人快速崛起31节修炼课》 第十二讲 我的学习笔记

以前的问题： 一、怎么解决三天打鱼两天晒网？ 咱们并非可以一直打鱼，因此咱们要尽量打鱼，例如咱们一周中能够学习6天，放松一天，而不是一周天天都打鱼 总的来讲：就是下降期待 情绪管理： 一、咱们平时都过多地表达了本身的负面情绪，没有不少地表达本身的正面情绪； 二、每一个人在每一个阶段都有焦虑，小孩子，年轻人，中年人，老年人都有焦虑，其实要想到焦虑是能够促进咱们自我保护，进步。例如咱们看到老虎，会紧张

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