减脂肪应该吃什么食物

3 月，跳不动了？>>> 脂肪过高的根本原因：食物  导致人体脂肪过高的最主要原因是吃的食物。每天吃什么，喝什么是影响身体脂肪含量高低最主要的因素。如果不在根本的食物方面留意的话无论做多少运动效果还是不会很好。人体每天活动都需要消耗能量，大部分的能量都有吃的食物来供给。每天消耗的热量是有限的，比如小明每天需要消耗的热量为500，但是他每天通过食物摄入的热量有1000，这样计算下来每天他就在体内存储

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