听说早起有这些好处

听说早起有这些好处 古人云：一日之计在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住当天？ 长期坚持早起对身体是有好处的，但具体有哪些惊人的变化，不妨一看。 01.你比别人健康。 2017年的诺贝尔生理学/医学奖颁发给了杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·扬，以此褒奖这三人在生物体昼夜节律的分子机制的研究。 简单说，就是人体是有一个生物钟的，按时睡觉，按时起床，规律作息，才符合人体节律。 长期不规律的生活以及

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