健康早餐，从这里做起。

1.少吃脂肪含量多的食物，比如肥肉，动物内脏等等。 2.少吃煎炸，肥厚等油腻的食物，比如油饼，油条，烤鸭，炸鸡等等 3.少吃过于咸的食物，比如咸菜，腐乳等等 4.少吃高碳水化合物的食物，比如奶油蛋糕，饼干，巧克力，冰激淋，米饭，荔枝等等 5.要多喝水哈，可以促进新成代谢。 6.减肥不单是靠减肥餐哦，记得还需要配合合理的运动哈 芹菜建议是晚上吃，白天吃是光感食物，会导致色素沉淀 例如我们可以选择冬瓜

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