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健康早餐,从这里做起。
时间 2020-12-28
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1.少吃脂肪含量多的食物,比如肥肉,动物内脏等等。 2.少吃煎炸,肥厚等油腻的食物,比如油饼,油条,烤鸭,炸鸡等等 3.少吃过于咸的食物,比如咸菜,腐乳等等 4.少吃高碳水化合物的食物,比如奶油蛋糕,饼干,巧克力,冰激淋,米饭,荔枝等等 5.要多喝水哈,可以促进新成代谢。 6.减肥不单是靠减肥餐哦,记得还需要配合合理的运动哈 芹菜建议是晚上吃,白天吃是光感食物,会导致色素沉淀 例如我们可以选择冬瓜
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