《让你幸福起来的赞美日记》读书笔记

《让你幸福起来的赞美日记》 1.理论基础 为何赞美本身会让本身感到幸福？ [1].赞美语让大脑愉悦； [2]."自我赞美"比他人表扬效果更佳； [3].无心识地使用负面语言让大脑徒增压力； [4].改变话语从而改变思考模式和总体形象；ip   2.如何作？ 【1】准备本子和笔，自由选择写日记的时间，在首页上写下“我想成为怎样的人”，并遵循赞美日记写做规范(必须使用赞美语；没法衷心赞美也不要紧；时常

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