养生保健五个“不能等”

 不能等渴了才喝水,水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，并且肝肾功能降低，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。 　　不能等病了才体检每一年按期到医院作一次全面体检对中老年人来讲是预防保健的重要措施之一。很多不易觉察到疼痛的病，如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现，及时治疗，效果也好。

>>阅读原文<<