世界公认最健康的作息时间表，今后就照这个来~

IT派 - {技术青年圈} 持续关注互联网、大数据、人工智能领域 关注 7:00 迎着清晨的阳光起床 一杯温水是早起之后的必需品，能让你获得一天最好的开始。 你需要营养全面而丰富的早餐。 一顿优质的早餐，能让你一整天都充满活力。 早上是人体免疫系统最弱的时候，不要做剧烈的运动，走路上班是很好的选择，健康又惬意。 上午，人脑最清醒犀利，应该用来做最有难度的事。 比如攻克工作的难题，给复杂的报告列提纲

>>阅读原文<<