抑郁症SDS测试题和抑郁症的表现症状自测

生活中咱们有着这样那样的困难和坎坷，慢慢的心理总会有所阴霾，不少小伙伴以为这很正常，心烦意乱乃人之常情，不须要处理，短时间是不须要处理，若是时间久了那就会积劳成疾，就比如偶尔熬夜对身体没有影响，可是长时间就会引发各类并发症，游戏公告有句话说的好，适当游戏易脑，沉迷游戏伤身。接下来这3款抑郁症在线测试工具，可让你清楚的知道本身是个什么状态。

 

抑郁症SDS测试题

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抑郁症自评量表，简称SDS，一共有20个项目分为4个等级的测评，虽然这个测试简单有效，可是也是有局限性，对于文化水平不高，或者明显精神障碍的小伙伴效果不佳，该测试针对心理问诊时的初期筛选颇有效，例如一开始不以为本身有抑郁症的患者，或者抑郁症前兆的同窗，没有其余精神障碍的状况下进行测试，主要起到预防，前期治疗的做用。目前应用于心理门诊的粗筛调研，若是你最近老是心情烦躁，心神不宁，那你可要注意了，也许你是个潜在的抑郁患者，那么这款SDS测试你就能够拿起了测试一下哦。

 

PHQ-9抑郁筛查量表

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预防老是大于治疗，会有1+1>2的效果，所以数据测试筛选老是越多越好，若是症状轻或者不知道本身有没有小伙伴，不妨能够试试PHQ-9抑郁筛查表，该考量表相对其余测试内容较少，只有10个题，题目相对简单，适合长期筛查考量，进行一个每周或者天天，一个周期性的考量记录，该测量表分为5个等级，分数从0-4为没有抑郁，可能5-9轻微抑郁，10-14可能中度抑郁，15-19可能中重度抑郁，20-27可能有重度抑郁，根据不一样的等级，测试结果会给予您合理的建议，若是不肯定的小伙伴，不妨花5分钟测试一下。

 

抑郁症表现症状自测

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身患抑郁症的小伙伴也不要过度担忧，由于抑郁症有轻有重，也许你只是心情很差，自测后也许只是轻度，没有抑郁症的小伙伴也不要沾沾自喜，毕竟感受本身没有是不行的，咱们须要更有效的科学测试，QIDS-SR16有16道题目，从睡眠，精神状态，情绪，体重和自我感受上进行测试，仍是比较成体系，从行为表现上判断心理状态，心理疾病咱们不可忽视，有一个健康的心理素质才是咱们高效工做的根本。欢迎你们进行自测，早发现早治疗，是咱们不可忽视的预防方法。