每一个人都有潜在的抑郁症的风险

谈到抑郁症你们也许很陌生以为离咱们很遥远，其实如今都市人每一个人都有潜在的抑郁症的风险，抑郁症的官方解释为精神功能症的一个症状，它是因为用脑过分，精神紧张，体力劳累所引发的一种机体功能失调所引发的急症，它包含失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、精神衰弱、神经性呕吐等多种病症。世界卫生组织调查显示，全世界每25人中就有2我的患有抑郁症。

秋冬季节也是容易诱发抑郁症的季节，此时昼夜温差大，气温下降，景色愈来愈萧条，光照减小人体的甲状腺素和肾上腺素减小，容易令人感到压抑、情绪低落，甚至身心疲惫。

抑郁症虽然听起来很可怕可是只要你心态乐观向上，做息规律就不用担忧。

生活中总有一些问题让咱们纠结、烦恼、甚至是恐惧、可是只要你有一颗积极向上的心就不会被抑郁症战胜。

工做中总有一些不顺或者是迷茫，可是这也不是你走向深渊的理由。

爱情中总有欺骗和背弃，进一步也许就是不可挽回的悲剧，但退一步确定是海阔天空。

头些日子夫仔家暴的事件我相信你们都在微博头条等媒体上看到了，家暴归根结底是一种心理疾病形成的行为，由于受到了某种刺激而产生的暴力倾向，严重的会伤及他人或者出现自残的行为我不愿定他有抑郁症的前兆或者其余疾病可是这种行为是不正常的，会给本身或者他人形成伤害。我相信这也不是他想看到的，以前我也看过他的一些综艺节目表现给人的是一种阳光暖男的形象，但是实际上早已经埋下了不安的种子。咱们会恐惧咱们会慌张咱们会熬夜可是请善待咱们本身的身体，由于有了好的身体才能够继续奋斗。

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假若你不幸被诊断出了抑郁症，不要惧怕，由于他并非不治之症，它也仅仅是心理疾病，只要咱们积极配合治疗按期作心理测试评估，调整好心态我相信你必定会痊愈。

如何预防抑郁症。

一、调整心态，你能够时刻保持没心没肺的开心情绪，俗话说的好爱笑的女孩运气都不会太差。

二、换个思路换个角度想问题，钻牛角尖的人老是闷闷不乐日有所思的样子若是再夜有所梦，那我只能说晚上大好的休息时光你又浪费了。

三、多出去走走，不要总坐在电脑前这样不利于你的身体健康。约上三两好友小酌几杯、或者逛个街什么的也不错，比较生命在于运动。

四、多与你的伙伴交流，人与人直接的沟通才是良性的社交循环，或者能够作一些有意义的事情好比作家务、和家人一块儿出游这样我相信你必定会远离抑郁症的烦恼并成为一个优秀的人

五、怀疑本身有心理疾病前最好作一个科学的评估测试。