如何做一个健康的程序员？

近日看了一本<程序员健康指南>，觉得里面的一些建议还不错，整理一下。不仅适用于程序员，也同样适用于其他上班族，因为大家目前的工作强度都很大，都需要更好去关注自己的身体，为以后的生活打下良好的基础，不要被工作掏空了身体~ 一些建议 1 每天行走10000步，适当加快速度，最好可以达到最大心率的百分之60。2 学会正确的行走姿势。3 避免久坐，每坐1小时，起来活动5分钟。如果实在无法离开椅子上的话，做

>>阅读原文<<