996的背后，谁来拯救过你的身体健康？

对于互联网公司、尤为是程序员群体来讲，996并非什么新鲜事，但在最近裁人风声不断的背景下，996工做制成为一些企业变相逼迫员工离职的手段，在996的话题由各位互联网大佬再次推向热搜之时，一部十分应景的日剧《我要准时下班》恰好遇上此次的全民热搜。

 

 

- 《我要准时下班》剧照。-

剧中的女主人公也曾是“996”大军中的一员，毕业后进入一家大型旅行公司工做，在无休止的工做、加班，以及前辈的催促、责骂中身心俱疲。每个月加班超过100小时的高强度工做致使她神情恍惚，从楼梯上滚落险些丧命。

去鬼门关走了一回的她才醒悟过来，那些打着“锻炼”、“奋斗”、“责任感”旗号疯狂压榨员工的行为，有多么的可怕。

 

 

不加班不表明懈怠，工做能力强效率高，女主努力在正常工做时间作完本身手头的工做，每次下班前电脑旁贴的一列便利贴都能完成后撕掉，认真完高效的完成工做，而后在才会在6点准时下班，享受美好的幸福时光~

 

 

而“996”的问题之因此在今天引发如此普遍的讨论，则是由于企业为了下降成本，选择让更少的人作更多的工做拿更少的钱。因而愈来愈多的人不得不接受“996”工做制，不是为了得到更高的工资，或者实现我的价值，而是为了避免被裁人，不失去经济来源。

没有人不懂“不劳无获”的道理。但崇尚奋斗、崇尚劳动不等于强制加班，不能给反对996的员工贴上“混日子”“不奋斗”的道德标签。

 

 

 

 

996历来都应该是一种选择，不该该是断定当下年轻人是否努力的标准！大佬们出来为996站台，猛灌成功学鸡汤。企业用人在强迫996的背后，谁来为员工的身体健康买单呢？

01

不要犹豫，动起来

 

不管，你是处于996里受压迫的程序员仍是天天对着电脑的上班族，不少人上班时候除了吃饭上厕所外，基本不起来动动。这是很是很差的习惯，时间久了，很容易得肩周炎、颈椎病，到时候后悔就晚了。咱们能够在中午吃饭时间抽空来散步，有助于消化，也缓解工做压力。

用一些简单的方式让本身多动一点：好比天天回家爬楼梯上楼，好比给本身买了一个电脑支架，没事的时候就站起来办公，包括常常性地在办公室走一走，作作简单的身体拉伸。

02

感受累了就放空本身

 

尽可能抓紧一切时间休息。比较累的时候我不会硬撑，即便是上班时间，太困了我会给本身安排一个时间给本身小睡一会，包括平时上下班的时候在地铁里若是有座位，也能够小憩一下。

要懂得利用碎片化的时间去休息，对抗过分疲劳有一个方法就是避免疲劳感的持续，不管多忙，都要抽时间放松休息，尽可能养成午休闭目养神15分钟到半个小时的好习惯，经过这样的休息来缓解疲劳感。

03

保持健康的心态

 

不管是努力工做、加班，在职场实现我的价值，仍是像电视剧女主同样在完成本身职责的同时准时下班、享受生活，都纯属我的选择，无所谓是非对错。

保持本身的良好心态，寻找适合本身的工做方式。若是努力付出工做的人不只没有得到财富，并且生活过得愈来愈糟糕，那么必定有什么地方出了问题。

 

 

尽管工做生活压力很大，小Care仍但愿每个奋斗的人都能及时关注本身的身体健康，千万别让身体出现过分的疲劳。奋斗是为了更好地生活，而不只仅是奋斗自己。

你对996有什么见解？请在下方留言。

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