996下的程序员，该如何保证自己的身体健康？

作者：陈大鱼头 github：KRISACHAN 自从开始写代码之后，一天里大部分的时间都贡献了给了电脑跟那张从X总办公室里搬回来的人体工学椅了。 鱼头也经历过无数次的 肥胖 -> 减肥 -> 反弹 -> 减肥 -> 再次反弹 -> 不减了 的过程。 在最开始写代码的时候，由于久坐不动，零食不断，自己的体重也是蹭蹭蹭地往上涨。 自己腰围逐渐宽松，发际线慢慢逃离，腰椎颈椎也开始不舒服，手指也开始酥麻

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