读《自控力》有感

这本书买来时间较长了，最有感触的就是提高意志力和自控力的就是锻炼身体了，尚未看到最后，最后一章是关于减肥的，忽然想起樵哥的那句话，要是连本身的体重都没法控制，如何掌控本身的人生？游戏 总计下提高意志力的方法方法 正常的休息；时间 适当的身体锻炼；广告 经过一些小事来锻炼本身的意志力，好比记录本身天天饮食和消费记录； 书中讲到一个颇有趣的 大脑奖励机制，这种机制致使咱们很容易对游戏上瘾，做者的观点是

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