程序猿必备！最简单的颈椎操
现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头玩手机，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直。时间长了，对颈椎健康非常不利！应广大IT盆友们的要求，今天小宅给大家分享适合长期伏案工作的你们的颈椎操，保护好颈椎拥有健康体魄，才能更高效地工作~ 想要远离颈椎困扰，每天坚持10分钟颈椎操！哪怕没时间做那么久，工作累了每隔一两个小时就做几次以下颈椎操，能让你的颈椎得到很好的放松。 练前注意： 这套颈椎操一共有3
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