作程序员头疼怎么办？

Small tips as follows:spa 1.沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。作法是：站立或坐下，放松你的身体，而后吸气并伸展你的双肩。尽可能使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。 　　2.拥有节奏的呼吸来缓解本身。当咱们感受有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。作法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼

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