运动微习惯的养成

最近养成了一个运动微习惯，那就是“早起健步走”：早上六点半左右起床，健步走一个小时。 活动的场所就是小区旁边的一条人工河，环境不错，相对比较安静，也有各种早起锻炼的人们。 大家也可以寻找下这样的场所，其实很多，一条安静的马路，一个优雅的公园，都可以是理想的场所。 总之，这个事本身一点也不难，很多人都可以做到。 当然我也相信，很多人都想外出活动活动，因为憋的时间太长了。 但是： 一想到要早起（想再多

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