跑步感到痛苦，试试超慢跑

现在，想必大家认识到了身体的重要性了。对于程序员群体而言，由于长时间坐在电脑面前，熬夜，运动尤为重要。如果要说哪种普适的运动，非跑步莫属，我也多次向朋友们推荐跑步这项运动。但跑步比较枯燥，不容易坚持下来，能够做到的不多。 今天读到一本《惊人的超慢跑》，作者是日本的梅芳久仁子，她本来很讨厌运动，在快40岁的时候，朋友邀请她慢跑，结果不但瘦身成功，还成为一位慢跑健将，创下15次跑完全程马拉松的记录。

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