跑步机上有氧减脂

转自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0102dugc.htmlhtml 跑步机的锻炼最重要的是身体走、跑姿式的正确，呼吸与运动的协调配合。有很好的健身塑体的锻炼效果，同时提升心肺功能。安全   相比室外慢跑，跑步机上作有氧健身，看着数字跳动也许更能刺激你运动的欲望和成就感。你能够实时调整本身运动强度，了解本身每次运动量。对于须要减脂的你，跑步机上有氧

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