我已经走出了腰肌劳损的阴影

经历了近两年和腰肌劳损的搏斗，如今终于能够回到足球场了，出于IT的分享精神，将本身的状况和药方公布以下： 分享 得病过程： di 2013年整个10月份的周六，周日连续踢球形成右侧腰肌劳损（右侧髂腰肌和腰骶部肌肉劳损），再加上工做的时候一直坐着，腰部没法获得休息，形成病情加剧，最重的时候卧床休息了一周。 时间 治疗过程：工作 由于之前踢球就常常受伤，因此得病的前半年没有特别在乎只是中止踢球，注意休

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