自律

文章目录 1、自律 2、工作大脑容量 3、不自律的表现 3.1、刷知乎/朋友圈/游戏 3.2、不能坚持学习或健身 3.3、不能抵抗诱惑 4、解决方案 4.1、制定计划，并执行 4.2、闹钟 4.3、设置定时关机 4.4、监督学习 4.5、切断诱惑的来源 5、附录 1、自律 自律就是学会抵抗。不管你感觉如何，都要采取行动。有计划地生活，而不是默认地生活。但最重要的是，它是根据你的想法而不是感觉来行动

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