书籍推荐《4点起床》舒适而高效的作息方式

本文结构     - REM睡眠     - 睡眠周期     - 按照睡眠周期来休息     - “3-8”作息     - 为什么要早起     - 早起能做什么     - 找不到自己早起想做的事？ 本文共计：2037字2图 预计阅读时间：4min18s REM 睡眠 **REM : rapid eye movement**[1]：快速眼动睡眠，是人睡眠周期的一个阶段。 REM即快速眼动睡眠

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