睡前玩手机很伤害眼睛，这几个方法可以有效缓解痛苦

如今，随着科技的不断发展，手机已经成为大众日常生活中不可或缺的一部分。不仅是年轻人的时尚玩物，也慢慢成为了老年人的日常使用工具。手机的出现给我们的生活带来了更多便利与想象，然而，感叹科技发展的同时，手机也在慢慢吞噬着我们的时间和身心健康。 睡觉前玩手机俨然已成为大多数年轻人的通病。睡前刷刷朋友圈、逛逛淘宝、刷刷微博是家常便饭。对于“熬夜党”而言，睡前玩手机就像是睡觉前的仪式感，睡前不刷一会儿手机总

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