自控力_书籍分享_读书笔记_第一章 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？_0001
第一章 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 意志力到底是什么？意志力无非就是以下三种力量的综合能力，如果能够驾驭着三种力量，那么你就能够通过意志力成就更好的自己。从另一个方面来说，意志力既是我们一般所说的“自控”，即我们可以控制自己的意识行为将事情做的更好。 1.“我不要”的力量：抵制各种诱惑的能力。 如：不要吃甜品，拒绝熬夜，不剁手等等 2.“我要做”的力量：做自己需要
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