自创的健身操

图1  图2 自创一个健身操： 如图2：  膝盖尽量不弯曲，扶地。 （图里，有跳起，有挪动脚步，都不一定做） 起来。 如图1： 膝盖尽量弯曲，转身90度，下蹲。 （图里，踩地，等同下蹲） 说明一下它的优点：    我们跑步，交叉不应该如同弯曲膝盖，尽量不交叉，或交叉不影响。    拉动肋部，大交叉，应当平衡。 -= 不知不觉间，我们发现心脏病越来越“青睐”更年轻的人，无论是新闻里，还是就在我们身边

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