小决心：确实奏效的好习惯养成方法

小决心：确实奏效的好习惯养成方法

你的生活方式问题其实就是你的无心识的平常行为习惯的问题。改变生活从养成一个好习惯开始，而《小决心》给出了一种确实奏效的好习惯养成方法。

- 若是平均五周时间实施一个小决心，而一次实施两个小决心，那么一年你就能够实施二十个小决心。

- 这些小决心将完全改变你的生活，而它们的价值将是综合性的。当你用好习惯取代坏习惯的时候，积极的新行为就会天然而然地出现。

- 本书不只详细介绍了小决心的原理和原则，还给出了大量实战案例，涉及你们关心的睡眠、健康、饮食与养分、整洁、人际关系、消费、守时、条理等领域，其中有些建议你甚至能够直接加以借鉴。

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