好文转载—10大学习技巧哪一个最有效

本文转自战隼的学习探索：http://www.read.org.cn/html/2176-10-da-xue-xi-ji-qiao-na-ge-zui-xiao.html

感谢原文做者

这是昨晚的微信，这篇文章是从有道学堂上看到的双语文章，但找不到原来的地址了。

发完以后，还在微信获得回复：@Aran不再会 说：哇 这篇文章是我学妹翻译的，是我编辑修改的~。 世界真的很小。

里面说的分散学习技巧说是的复习原则 ：

• “超级学习”复习法
• 符合学习规律的复习策略

而使用记忆卡片最好的例子就是SuperMemo、Anki，把你想记的东西作成卡片，反复测试并自动设定复习时间。

转自：有道学堂

咱们生存的这个世界变化极快、信息量大，从中小学生到大学生再到职场人士，全部人都应该知道怎样更好学习。可是有证据代表，咱们之中的大多数人并不会使用最有效的学习技巧。更糟糕的是，研究发现咱们常用的学习策略，如重读和划重点，都是最没有效率的学习技巧之一。

有关学习技巧评估的科学文献早在几十年前就开始出现，如今已有上千篇文章。通常家长、教师和老板要从中挑选精华，数量太过庞大，内容太过复杂。幸运的是，如今，一个由五名顶尖的心理学家组成的团队已经替咱们完成了这项工做。

1月9日，美国心理科学协会发布了一篇全面的报告。肯特州大学的教授John Dunlosky同其余做者一块儿，仔细研究了十种学习技巧，并基于他们收集的证据，根据实用性的高低给这些学习技巧打了分。如下是报告结论的大体内容：

最差学习技巧

在这些做者最没有效率的学习策略列表中，突出显示和下划线的划重点方式排在第一位。虽然这些都是很常见的学习作法，可是研究代表除了帮助阅读文本以外，这些没有任何益处。一些研究中甚至显示，划重点有可能会影响学习进程；由于划重点会让人把吸引力转向了各个独立的事实，它有可能会妨碍学习者理清各个事实间的关系和作出推论。

与划重点差很少的另一个学习策略是重读，这也是一种常见的作法，比起其余好的策略来讲效率更低一些。最后，作汇总或是列出文章中的主要观点对于擅长作这些事的人来讲是有帮助的，可是同刚才的策略同样，还有一些策略要比总结好得多，更能充分利用时间。突出显示、下划线、重读和作汇总都被论文做者们评为“实用性低”的学习技巧。

最佳学习技巧

与人们一般使用的划重点、重读相反，那些最好的、有最多论证支持的学习策略，出了心理学实验室反而就没什么人知道了。好比说，分散式学习。这种学习策略的方法是把学习的时间分散开来，而不是像跑马拉松同样地一次性完成学习。

在最后一分钟把信息塞进脑子里，有可能能够帮助你顺利经过考试或者会议，可是这些信息会很快从记忆中消失。在不一样的时间段深刻研究学习材料是更有效的学习方法。另外，不管是两周也好两年也好，若是但愿能把这些信息记得越久，就越须要延长分散式学习的时间间隔。

报告做者们强烈推荐的第二种学习策略是实际测试。没错，要作更多测试，可是不是那种为了得到成绩而进行的测试。研究代表，单单是回忆脑海中的信息这一过程就能强化知识，而且在将来重拾知识时派上用场。

尽管有大量证据支持，可是实际测试并非经常使用的学习策略。不过，有一种熟悉的学习方法带来的益处和实际测试相近：使用记忆卡片。并且如今记忆卡片能够变得数字化了。分散式学习和实际测试都被做者们评为“高实用性”的学习技巧。

其余学习技巧

Dunlosky和他的同事们评估的其余技巧都处于中间地带——虽然不是彻底没用，可是也没有多大的效率。这些技巧有：

• 心理意象，即看图片记文字（很耗时间，并且只对能联想获得图片的文字有用）；
• 学习精细化整合，即边读边问本身问为何（有点烦人，就好像四岁小孩一直拉着你的袖子问问题同样）；
• 自我解释，即强迫本身解释文中出现的细节内容，而不是以后再被动地从新阅读（这种方法是否有效取决于你的解释是否完整精确）；
• 交叉实践，即把几种不一样的问题组合在一块儿（没有太多证据能说明这种方法有效，除非是学习开车）；
• 最后是关键词助记，即把新的词汇（一般是一门外语）与英语读音相近的词联系在一块儿，举例来讲，学习法语词表示“钥匙”的单词 la clef 的时候，想一想一把钥匙放在悬崖（cliff）上（这样记单词要花不少功夫）。

这些学习技巧都被Dunlosky和其余做者评为“中等实用性”或者“低实用性”，由于其中有些技巧并无获得足够证据的支持，还有些被评为中和低，单纯是由于它们并不能充分利用时间。做者们表示，分散学习时间、丢掉荧光笔而后去作记忆卡片，你的学习效果会好得多。