【译】究竟是什么让程序员如此倦怠？

翻译：疯狂的技术宅
做者：Richard Kenneth Eng
原标题：What is Programmer Burnout?
原文连接：https://hackernoon.com/what-i...
说明：本专栏文章首发于公众号：jingchengyideng 。

在90年代末经历了这一过程，我完全崩溃了。我惧怕天天上班。在工做时几乎无意作任何事情。我挣扎着完成分配给个人各类任务。

我得了拖延症，找了不少借口不去工做。我把时间都花在了喝咖啡和长时间的午饭上。我迟到早退（约5:00 - 大多数程序员都工做到很晚）。

我惧怕丢掉工做，担忧本身将再也找不到工做了。

我感到疲倦和沮丧，不再想编程了。

我终于决定提早退休（46岁）。

在接下来的几年里，我没有作任何编程的工做。而后我决定慢慢地回到过去的状态。我为一个做为精神病学家的熟人作了无偿工做。其中使用的一个技术是 Smalltalk 。

我爱上了这个语言。 这是一个干净和新鲜的体验！ 我认识到这项技术的惊人潜力。

几年后，我决定成为一个小型的大使投资人。我为 Smalltalk 的推广设立了非营利组织，还写了数百篇关于 Smalltalk 的文章和博文。

这种语言救了我，它恢复了我对编程的信心。如今，我有了编写软件的精力和热情。Smalltalk 是我最喜欢的工具，但我也常用 Python 和 Go。

生活是美好的。

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是什么致使了个人职业倦怠？其实是由不少综合因素形成的：

1. 一遍遍的作相同的工做，日复一日，年复一年的不休息（即便一个月的假期也不够休息）。这会变得很烦人。

2. 不断紧迫的工做到项目的最后期限，一切都是那么的紧急，紧急，紧急。项目经理和营销经理不知道该如何说“不”，他们老是承诺过多。

3. 长时间无休止的工做，包括工做到深夜，甚至周末也不休息。因此就没有什么时间去放松和娱乐。这会使你的我的生活和工做的平衡失调。

4. 饮食很差，缺少锻炼。你须要照顾好本身。

5. 这项工做已经变的很无聊了。既不使人振奋，也没有什么变化。程序员们老是渴望新技术和新挑战的。

最终致使的结果是无尽的压力，压力山大。

教训就是：若是你感到精疲力竭，那就休息一段时间(也许甚至是几年)。作些其余的事情。

而后慢慢地回到编程中去，若是这是你的愿望的话。选择一种使人兴奋的新技术来激发你的兴趣。它不必定是 Smalltalk，尽管这将是一个很好的开始。（Pharo 还只有9岁，其实是一种新的编程语言。）

另外一个不错的选择是Julia。Racket 也给我留下了深入的印象。你能够经过这些技术获得不少乐趣。这就是关键：你必须把快乐带回到你的职业生涯中去。

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