程序人生：摆脱情绪低潮的10种方法

　每个人都可能经历情绪低潮期，如果你的情绪总是起起伏伏、抑郁难调，长期处于忧伤的心境，会影响到你的工作效率和正常生活。为了克服抑郁情绪困扰，请看看以下10种有效克服抑郁的方法。 1. 设定目标 　　当一些特殊的事情开始发生的时候，比如笔和纸遇到了一起，我们便可以写下我们的目标。这个时候，大脑也发生着化学变化，神经元像着火般剧烈运动，荷尔蒙也不断分泌，我们开始思考怎样才能实现这些目标。 2. 睡眠

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