健身一年半，谈谈我对私教的观点

这两天在广东佛冈给客户上了两天课程，课间休息或者是晚上吃饭的时候，你们问个人都是一些关于健身的问题，我是怎么瘦下来的？我是怎么健身的？我是怎么吃的？其实健身一年多的时间，个人体重没有特别的降低，多是脂肪变成了肌肉，因此看上去感受瘦了挺多的，之前的肚子也不见了。class 往往和朋友聊起健身这件事情，个人第一句话就是若是你是第一次尝试想健身，想塑性，我都强烈建议请私教。记得2013年的时候，咱们有一

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