软技能-代码以外的生存指南7（精神）

前言

这是本书的最后一章，做者谈论的是精神有关的知识，讨论了精神怎样影响人的生活以及咱们应该作一个怎样的人，做者还意外加了一章关于恋爱的事情，真是让人感动的泪流满面。看到这一章我一样很欣喜，由于做者说的问题也都是本身常常思考和想要解决的问题。感谢做者提供的意见，也但愿阅读到本章的小伙伴能有所收获。

其余几章也很是精彩，感兴趣的能够看下。固然若是能够的话，但愿大家能够给我点个赞或者关注下，每周我都会争取分享对职业生涯有帮助的干货。

软技能-代码以外的生存指南1（职业篇）

软技能-代码以外的生存指南2（自我营销篇）

软技能-代码以外的生存指南3（自我学习）

软技能-代码以外的生存指南4（生产力）

软技能-代码以外的生存指南5（理财）

软技能-代码以外的生存指南6（健身）

软技能-代码以外的生存指南7（精神）

65 心灵是如何影响身体的

到如今为止， 本书中的全部内容都至少是有一些科学证据支撑的，可是如今咱们要触及一个没法量化的领域。我不得不说接下来要讨论的主题大多数是我我的经验和观点的结合。

可是本章中的内容并非来自于我的偏见，本章中的不少概念来源于比我更著名、更成功的一些做家的著做。但更重要的是来自这些书中的一些观点，特别是心灵可以对身体产生强大影响的观点， 已是20世纪最伟大成功的标志。

65.1 从心灵开始

若是你不相信本身能作到，你就几乎作不到任何事。你的思想对身体的影响有多大、对你可以得到成功的影响有多大。即便是想把最细小的计划付诸实践，也必须学会如何利用心里的力量、 如何掌控心里。 这可不是一件容易的事儿。

65.2 心灵和身体的联系

当我用“心灵”和“身体”这两个词的时候，我将心灵定义为你身体内非物质的部分。无论你是把它称为一种精神仍是一种意识的机械机制，它都不一样于身体（包括大脑）。

Rhonda Byrne有一本畅销书叫《秘密》，这本书以许多方式揭开了一个在过去已经被证实、在未来还会被反复证实的重要真理：那些想要改变本身信念、控制本身想法的人们，经过积极的正念能够将其想要的变为现实。

当你想到天天和你交往的人的时候，你注意到某种思惟模式致使某种行为模式和结果了吗？你认识的任何一个成功人士，他们会对生活持有消极态度，对本身或别人缺少信念和信心吗？ 你见到过有些人一直说本身是生活的受害者，但实际上他们的悲惨命运并非由于任何外力的做用——尽管他们不断声称是由外界致使的？甚至当你检讨本身过去生活的时候， 你又有多少次因为过分的担忧、 过分的恐慌而对曾经心有余悸的事情太过悲观？

我的评价：这确实是这样，有不少人能力渣的很啊，可是特能吹牛逼，老是一种NoProblem的姿态。即便不少次被证实这家伙就是一个水货，可是就是有人愿意相信他们，领导也愿意委以重任。为啥啊？由于人家确实看起来自信满满。这样的人一般混的都比那些默默无闻的人好不少。中国传统教导的谦谦君子，可能已经不符合这个时代了。

若是你真的想为本身的生活定好方向并控制好它， 那你就要学会如何利用心灵的力量、 思想的力量。

66章 拥抱正确的心态：从新启动

积极思考的观点有科学证据能够支撑——积极思考不仅是外表乐观，并且还对健康有益，能延年益寿，而且给你的生活提供其余的好处。同时——或许是更重要的——反过来想，消极的思考会产生彻底相反的效果。消极思考会对你产生实质伤害，并且会妨碍你通向成功的人生。

66.1 积极性

许多人对积极思考的想法持拒绝态度， 由于他们以为，不切实际的乐观主义是毁灭性的.我想说，积极思考与现实主义是不矛盾的。事实上，积极思考在应用层面上是现实主义的最终体现， 由于它是一种信念，这种信念让你有力量改变现实，让你确信你不是环境的受害者。

积极思考问题的根源是这样一种信念——你比你所处的环境更伟大。这种信念让你总能先看到事物好的一面，由于不管身处何种环境，你都有能力改变本身的将来。这是人类成就的最高信念， 是世界上最强大的力量。这种信念能让你利用这种力量，这股力量就静静地躺在你的心田， 却又不那么虚无缥缈。

从更现实的层面来说， 积极思考就是选择从好的一面（而不是从坏的一面）去思考问题。你对生活中遇到的每一种情况均可以有本身的理解。这些情况自己并不存在“好”或者“坏”。 是你本身来解释这些情况，因此是你决定它是“好”的仍是“坏”的。一个持有积极心态的人看到的好的一面每每比坏的一面要多，并非由于这些情况客观上就是好的，而是由于他们认识到他们有选择的权利。

66.2 积极思考的正面做用

• 发展友谊
• 婚姻美满
• 收入更高
• 身体健康
• 延年益寿

66.3 如何重启本身的态度

若是想改变本身的态度，你就必须改变本身的想法。若是想改变本身的想法，你就必须转变本身的思惟模式。你的思惟模式是由你的习惯决定的，所以咱们能够追溯到改变你生活中处理任何关键事情所采用的主要方式——养成一个习惯。

经过坚决地、 持续不断地、 有意识地重复作一件事情， 直到由潜意识来掌握大局。

冥想

我认可我不是冥想主义者，尽管如此，我仍是想花一些时间来养成冥想的习惯。某些论点代表常常冥想的人更容易体会到正面情绪，因此你也能够尝试把冥想做为提升你积极思惟能力的修炼之道。

我的评价：我本身天天都作冥想，可让本身思惟更敏捷，能够精力更充沛。冥想确实好处不少。

劳逸结合

我发现当我花时间休息后更容易保持积极心态。

我的评价：这个我也深有体会，若是第一天加班到10点左右，或者熬夜了，次日就会很丧

推荐书籍

《积极思考的力量》

67 构建一个积极的自我形象——规划你的大脑

光想着一些快乐的事情和保持良好的心态还不够。固然，将你的态度从消极变为积极会让你看到更多的成功——不用说对健康有好处，可是要真正实现你想过的生活，你还要学会如何规划本身的大脑来实现本身的目标。

67.1 什么是自我形象

自我形象是在甩掉别人对你的见解，摆脱全部用来自我安慰的谎话和欺骗之后，你看到的本身的样子。咱们其实很难维护好自我形象的，由于咱们老是被别人影响，并且咱们还有一个潜在的bug，就是咱们习惯按照别人给咱们定义的形象去成长。好比别人说咱们是一个内向的人，那么咱们就会自觉或者不自觉的向内向方向发展。

67.2 自我形象很难改变

研究结果代表， 你有改变自我形象的能力.若是你重复作一件事同时伪装你已是本身想成为的那样的人， 你最终将变成那样的人。

67.3 对你的大脑从新编程

如何对大脑自我编程呢？公式至关简单：只须要花点儿时间，再加上锲而不舍地正确执行。

在内心树立一个本身想成为的形象。一旦你在本身的脑海中设立了这样的形象，接下来的任务就是开始执行“仿佛”模式。“仿佛”你已经变成了你想变成的那我的。不管是言谈举止， 仍是穿着打扮， 都像你想成为的那我的同样，甚至像你想成为的那我的同样刷牙。不要太关注现实是怎么样的，不要太在乎别人如何议论你的“变化”；相反，伪装你已经达到了你想要的目标， 你的新行为只是这个新个性的天然延伸。

我建议用一句名言或者一个肖像提醒你。

我的评价：看到这一章真是满眼的泪花，不知道有没有人跟我同样——我是那种特别容易受别人影响的人。别人的一句话、一个眼神、一个动做、一点声音，都让我别人介意。我常常由于别人对个人一点批评，就以为本身一无可取。跟别人合做老是很惧怕，有不少矛盾或者不和谐的地方其实都不是由于本身形成的，可是受伤的老是本身。

68 爱情与恋爱：计算机没法与你牵手

68.1 为何开发人员很难找到爱情

由于程序员中流行的叫作“永远孤独”的互联网文化基因。这基本上表示的是这样一种想法：你感受很孤独，而且永远都找不到“爱情”。根据个人经验，不少软件开发人员，特别是在他们年轻的时候， 深受这种文化基因的感染。

在爱情里，若是一我的老是追，那另外一我的就会越跑越远，这样的追求太难，不少人都每每要面对这个问题。因此，当你走出去，过于努力地追求时，最终会充满绝望。这种绝望引起排斥， 排斥又会致使自尊心受打击， 形成更进一步的绝望。这是一个恶性循环， 不少人都陷在其中不能自拔。

我的评价：用当下的话讲，就是习惯孤独，爱上孤独。单身久了上瘾了。并且咱们大多数人都对爱情看得过重了，固然这也是没办法，由于在中国结婚成本过高了。结一次婚要耗费十多年的积蓄。

68.2 了解游戏规则

爱情就是一场游戏， 这是真的。无论怎么努力尝试，你都没法跳出这个规则。请不要误解我。我不是提倡作不忠诚、卑劣的人。个人意思是，你要意识到你其实是在玩一个游戏， 因此能够试着想一些策略。

坐下来， 什么都不作， 等待爱情送上门， 这一样也不是一个好的策略。

策略就是在行为上体现出自信，用一种天然随和且充满自信的态度与别人交往。“我本身感受很好，我不须要你，可是我以为你挺有意思的，因此我想更好地了解你。 ”。关键是你要真正表达出这个意思。 你必需要对本身表现出足够的自信。

你必需要相信你和别人在一块儿是由于你能给对方的生活带来好处，固然这并不意味着你自认为你是上帝恩赐给别人的礼物……来填补空白，但这确实意味着你对本身足够尊重，你只出如今本身想去的地方， 你只想和想和你在一块儿的人相处。

若是你能明白大多数情侣关系实际上是“你追我逃”的微妙心理游戏做用的结果，你就会更容易找到真爱。这不仅适用于爱情问题，也适用于各类人与人之间的关系。作一个绝望的、 缺少自信的人， 你可能会发现本身真的孤立无援。若是你发现你面试的对象就像大街上一个垂死挣扎的乞丐同样祈求你施舍给他工做岗位， 你也会以为他很惹人生厌。

68.3 如何充满信心

这又是一件提及来容易作起来难的事情。那么到底要怎么作呢？

规划一下你的大脑， 成为你想成为的那种自信满满的人。

自信的基本元素就是要勇敢。若是你如今就想接近一个吸引你的人，不要迟疑，不要拖延，马上展示你的自信。在某些圈子里这被戏称为“三秒钟原则”。大致上讲，这个原则是说： 从你看到某个本身喜欢的人的那一刻，有三秒钟你是很冲动的；超过三秒钟你的犹豫不决就会让你丧失自信、 破绽百出。

我的评价：昨天微博看到一个搞笑对话。有那些事情是别人看起来很简单，可是你怎么都作不到的。答案是：找对象。看到这个答案真是让人想笑又想哭。爱情真的蛮难的。如今都在追求灵魂的伴侣。可是你颜值不过关的话，别人看你一眼都以为浪费时间，更别说了解你的灵魂了。

69 个人私房书单

自我提高和励志书籍

• 《人性的弱点》
• 《思考致富》
• 《心理控制方法》
• 《积极思考的力量》
• 《阿特拉斯耸耸肩》

软件开发类图书

• 《代码大全》
• 《代码整洁之道》
• 《Head Firsts设计模式》

投资类图书

• 《富爸爸，穷爸爸》

70 积极面对失败

做为一名软件开发人员，坚持到底对你来讲特别重要，由于在你的生活和事业中你极可能面对大量的困难。

70.1 为何咱们老是惧怕失败

畏惧失败彷佛是大多数人的本能。人都喜欢作本身擅长的事情，逃避作那些本身不能胜任的或是缺少技能的事情。 咱们彷佛与生俱来就畏惧失败。

若是非要我猜猜为何大多数人如此惧怕失败，我不得不说这多是基于保护脆弱的自尊的想法。或许咱们惧怕失败就是由于咱们太过将失败归咎于我的，咱们认为在特定领域下的失败是我的价值的流逝。

70.2 失败并非被战胜

失败不一样于被战胜。 失败是暂时的，被战胜是永恒的。失败是那些碰巧发生在你身上的——你不能彻底控制它。被战胜倒是你能够选择的——是对失败的某种程度的接受。

生活不易， 你随时都会被击垮， 可是否要从新站起来却彻底取决于你本身。

70.3 失败是通向成功的必经之路

不要畏惧失败， 要拥抱失败。不仅是由于失败和被战胜不一样，还由于失败是通往成功的必经之路。 生活中全部值得拥有、值得去完成的事情都须要经历失败。

学会拥抱失败、 期待失败、 接受失败， 并准备直面失败。

有时候你须要被淋湿，有时候你须要把本身放到一个不舒服的环境下强迫本身成长，有时候你须要积极地走出去寻找这样的环境，要知道，你越将你的船驶向失败，将你吹向失败的另一面（成功） 的风就会越强。

71 结束语

但愿在读完这本书以后，你已经得出结论：那些你过去已经被告知的关于“你该如何生活”的狭窄的、笔直的道路，如你要取得好成绩、尽可能不要搞砸了、上大学、找份工做而后安心工做50多年直到退休吧……并非你能够走下去的惟一道路。固然，你也能够继续沿着过去被告知的那条道路前进，只要你愿意；不过，若是你正在读这本书，我相信你已经意识到， 生活本来要比你所厌恶的朝九晚五的工做丰富多彩得多。

但愿这本书已经让你意识到，全世界都是你的机会，都在你的掌控之下。你能够更好地管理本身的职业生涯，能够从中获益更多，甚至能够把本身的职业生涯带向全新的方向，能够学会实际构建本身的我的品牌、营销本身——把本身的软件开发职业生涯提高到一个认为不可能达到的全新高度， 让本身有机会影响更多的人。

但愿这本书教会了你学习和吸取信息的新方法，给了你足够的信心去超越自我——不仅是为了学到东西而去学习，还要把你学到的知识与他人分享、使他人受益，无论你是沿着哪条路径前进。

但愿这本书可以激励你更有成效，更谨慎地管理和蔼用你的时间，而且可以激励你看到努力工做的价值，并付诸于实践——即便是在你以为缺少动力继续前行的时候。

但愿这本书能激励你以某种方式去健身，更好地照顾本身的身体健康，使你意识到实际上你也能够保持身材，并不由于你是软件开发人员就不能成为健壮的、运动型的人，只要你愿意， 你至少能够主动控制本身的健康。

最后， 我但愿这本书已经帮你意识到意志力是多么强大、多么重要，你的头脑能够做为一种工具，要么推进你前进，要么在你来不及作出反应、来不及应用本身所学的时候就摧毁你的前程。 我但愿这本书可让你意识到你有能力成为你想成为的人，你也能够经过积极思考和坚持到底的力量从新塑造本身。

在你放下这本书以前，我有一个小小的请求：若是你发现这本书对本身有帮助，若是你认为其余人也可能会从中受益，请把它分享给别人。我这么说不是为了提升这本书的销量——尽管我很愿意这么作，可是着手写这本书真不是为了赚钱——我花500小时能够作不少不少更有利可图的事情， 写这本书只是由于我认为咱们不只应该竭尽全力地作好一个软件开发人员， 并且应该作好一我的： 去帮助他人。

我的评价：终于读完了这本书了，真的对做者有着说不出的感谢。做者真是诚意满满的，把程序员生涯的方方面面都介绍到了。为咱们不少问题，都提供了解决的建议。对于我我的来讲，真的学到了不少。如今的年轻人都很反感鸡汤的，甚至都有点矫枉过正，把正能量都叫作鸡汤了。这本书是一本正能量的书，而不是一本鸡汤书，但愿你们能有个正确认识。也但愿你们多多支持做者。这本书的书名是《软技能-代码以外的生存之道》