羽毛球反手击球

首先第一：无阻力闪腕，要作到这一点必须调整握拍，陶菲克在反手发球、网前扑球时大拇指顶在宽面，反手平抽通常在斜棱，反手高远球的时候喜欢把大拇指移到了拍柄的正侧棱（或斜棱）位置，反手杀球也同样，这样一来，闪腕更顺畅了，由于大拇指移到了旁边不会产生阻力。

第二：引拍的初始位置不一样，陶菲克将球拍引在左肩位置，几乎是斜靠在左肩肩膀上，此时右手掌心冲着心脏的位置，手背对着正前方，相对于正手握拍是一种外旋，此时大臂与小臂成为一个最小的锐角，为之后的展臂发力提供能量积蓄，而后在抬肘的一瞬间发力，依然是鞭击的感受，前臂急速内旋，闪腕，将球击出，击球的最后一瞬间抓紧球拍，大拇指的2个关节要牢牢贴在侧棱上，贴得越紧，力量越大。

第三，运用展腰和转肩的力量，通常的教学视频都不提这个，陶肥能在很是被动的状况下，弓着背去抢高点，先屈腰收腹，成弓虾状，就像一个被压缩的弹簧，积蓄能量，在击球过程当中忽然将脊椎伸直，腰腹的动做与正手杀球恰好相反，反手是先收腹后仰腹，正手杀球是先仰腹再收腹。这为反手击球增长一个加速度，最后运用转肩的力量，引拍时双肩向左旋转60度——90度，在挥臂的一瞬间将双肩回弹到与髋平行的天然状态。

其余1：怎么变都要在击球那一刻大小手臂并直及手掌翻动，那个力量就如从内心直线甩出，有点象离心力同样往处窜，作到这个点了，打什么球均可收发自如了。

其余2：其实对于业余的来讲，看了再多的视频，不少都只能学到形。无论正手反手，很关键的是发力的次序问题，务必先大臂发力，再带动小臂发力，专业的描述就是引拍动做先顶肘，小臂彻底放松，而后大臂中止，小臂主动旋转。

     

      

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