自律的本质是解决矛盾的理性方案

　　一我的的欲望是多种多样的，有得到成就了欲望，也有追求享受的欲望，有追求刺激的欲望，也有得到荣誉的欲望，有实现理想的欲望，也有知足现实的欲望，有事业的欲望，也有爱情的欲望。。。。。。

　　这些欲望每每相互矛盾，若是没有一种解决矛盾的理性方案，那么矛盾的天平就会在两个极端随性摇摆，或者一直被压制在某个极端，直到由于另外一种欲望的长期不知足而心理崩溃。

　　自律对我的的意义就是解决这些矛盾，每一种欲望都不听任、不压迫，而是用一种平衡的方式让各类欲望良性相处。正所谓三军不可夺帅，匹夫不可夺志，有了自律，一我的才活着。

　　自律规则的制定要考虑如下几点:

         一、人的潜意识喜欢简单的规则。也就是"若是......就......”。好比，若是七点就起床，若是起床就跑步十分钟，若是跑步十分钟就中止跑步，等等。。。

　　２、人的潜意识喜欢简单的目标，能够将大目标拆解，对于想作却没有恒心的事情，能够天天只作一点点，时间长了就有恒心了。

　　３、人的欲望是被激发出来的，正所谓行而知之。兴趣产生于学，兴趣产生于作。对于一些坏习惯，能够从萌芽状态制止坏习惯，远离坏习惯的刺激源，并努力营造正能量的氛围。

　　４、有些坏习惯也有合理的一面，只是用短视的方式知足了本身的欲望。对于这类坏习惯，能够仔细分析这些坏习惯是否包含着一部分合理性，而后用另外一种理性的方式来知足本身的欲望。