关于本身，关于人生

是时候总结下本身了，工做亦或是生活。

昨天忽然的一场小病，让我些许明白了些：关于生活，关于生命，关于本身。

生命的过程就是加法和减法的过程，好的生活习惯是在给生命作加法，坏的生活习惯就是减法。身体的承受能力是必定的，当减法到必定程度时，身体就会有反应。好比我此次生病，我以为就是最近一段时间睡觉睡得晚，饮食没有规律且暴饮暴食，一段时间后身体必然承受不了。其实，按中医的理论，人是天地精气化成，精气消耗完，人就over了，精气足则人状态好，反之，精气虚则人虚。

熬夜其实就是很消耗精气的，夜晚是人睡觉的时候，白天劳累了一天，须要在晚上靠睡眠把精气补回来，让身体的各个器官都获得休息和恢复。若是这个时候熬夜不睡觉，久而久之的话，身体的器官必然会慢慢衰弱，精神状态必然下滑。再说饮食，暴饮暴食道理也同样，咱们肠胃的承受能力有限，一次吃那么多东西，肠胃确定超负荷工做，而且身体须要把更多的资源消耗到胃部，那其余器官必然就消耗的少，这就是为何吃完饭后人会想睡觉，由于血液都供给了肠胃，大脑就处于缺氧的状态。因此暴饮暴食，不只会伤害肠胃也会对其余器官形成影响。

想一想看，这些不良的生活习惯是多么的恐怖啊，什么各类癌症我以为跟不良的生活习惯不无关系！

还好，咱们的身体是有学习和恢复能力的。虽然，这些不良的生活习惯对身体形成了影响，可是能够经过积极的锻炼和健康的生活方式能弥补甚至加强身体机能。

首先，饮食必定规律，且荤素搭配，切不可暴饮暴食。其次，坚持运动锻炼，合理的锻炼，可让身体各项机能达到新高度。还有，睡眠最好11点前睡觉，保证天天7/8个小时的睡眠。

以上的一些总结，是关于身体的，属于“硬件”，下面再总结下软件。

咱们的大脑也是身体器官的一部分，因此也有学习和恢复能力。大脑的学习方式就是不断的刺激它，保持它的活力。就先软件系统，要升级，否则就会被淘汰。

因此常常学习些新知识、新领域、保持大脑活力是十分必要的。

读书就是学习的最佳方式。坚持读书，对于大脑的意义，就如坚持锻炼对于身体的意义。

 

生命短暂，珍惜时间。

身体是一个有机结合的系统，健康的生活习惯很重要。

生活就是咱们每一个人的肉体在空间和时间的做用下，造成运动轨迹。因此生活的第一要素是咱们本身，本身的身体，本身的状态。其次是咱们的环境，包括咱们的亲人、朋友、社会环境、天然环境。因此，最好的本身才能有最后的生活。

本身，本身还有不少缺陷和不足，须要继续学习和努力。

本身，有两个本身。一个是理智的本身，一个是堕落的本身。

理智的本身是积极向上的，堕落的本身是乐于享受如今的。

理智的本身须要更强大。

加油！！