《应对焦虑》学习总结

前言 时代的发展，焦虑仿佛愈来愈盛行。如何应对焦虑成了当代人的广泛问题。本书凝结20年焦虑症治疗成果，提供了9种简易方法，帮助咱们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。web 焦虑是人的一种广泛感觉，过分焦虑则会影响生活。这时，咱们把它称之为焦虑症。若是出现了焦虑症，就要当心去面对。本书不只使咱们认识到焦虑的本质、种类和产生的缘由，同时提供了有效的方法去应对焦虑。svg 看完本书将收获如下几点：xml 认

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