【简单几句】应对焦虑

  当你发现自己与焦虑发生了抗争，要知道：不要觉得它很难，不要在原地挣扎，一定要在短时间内，逼自己迈出第一步。第一步是最难的，但只要完成了第一步，后面的就会容易很多。   “如果你觉得某个任务让你特别焦虑，压的你喘不过气来，那么最好的排解方法就是直接去做这件事，什么都别管，就是使劲做，努力地推进其进度。   这棘手的事情在进度上每发展一点，你的焦虑就会少一份，同时你的焦虑越少，推进的速度也就越快，

>>阅读原文<<