对于情绪管理，个人感悟。

最近几天有个想法，就是把个人情绪进行管理一下，这也是我一直想作的事，所以想写下这篇文章，也是由于我我的将来也有从事自媒体行业的打算，若不是主业，也能够是副业，由于我不可能一直作程序员。将来的规划是管理层和自媒体。我也不懂心理学和情绪学，因此我才以为我更须要学会管理情绪。首先，好情绪（愉快的）应该保留，咱们要管理的是坏情绪（悲伤的）。

情绪管理

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我有坏情绪也并非说我不会控制本身的冲动行为，容易作出对别人形成伤害的事的坏情绪。坏情绪分为两种，一种是会对别人形成伤害的，一种是会对本身形成伤害的。而这两种情绪都须要管理，而个人坏情绪是属于会对本身形成伤害的。若是这种情绪时间长了，很容易让本身进入抑郁状态的，我也曾在抑郁的边缘疯狂试探。并且是在知道我有这种坏情绪的状况下，依旧会出现。

来讲下个人想法：

我建立了3个我的群（真的只有本身一我的的群），分别是：个人感悟、我要作的事、个人负能量。

平时没事能够在这3个群里写下本身当时内心的想法。而后有空把他们整理出来写成文章。

首先我写文章以前并无彻底考虑清楚本身要写哪些东西。基本是属于一边写一边想，而后一边改的状态。须要花费不少时间，也因我的暂时水墨能力有限，因此这种文章写的也不是不少。之后须要改进，写以前有个基本的甚至明确的内容才好写。

我来解释一下为何是这3个群。

个人感悟：我平时也是属于那种感悟比较多的人。通常状况下感悟了一下以后，过了一下子就忘了本身的啥感悟了。因此我决定把它们记录下来，个人感想文内容来源也基原本源于此。

我要作的事：我平时不只对本身的负面情绪比较难管理，并且个人时间也比较难让本身管理。有时候甚至不知道本身该作什么。这也是让我出现坏情绪的最大缘由。我一直以来作事都是有规划而没计划，有规划是我大的方面都知道，我要去作哪些哪些事情。没计划是由于我没有根据这些大的规划把事情拆分红小事情，而后一每天计划下来要作什么什么，小事情作到后没有给本身应得的鼓励。因此就致使我会把事情不断日后推。所以拖延症产生了。之前我把本身要作的事情都记录在手机备忘录里，可是手机app这么多，使得我不多下意识去翻备忘录。等到我想起看备忘录的时候，时间已经错过了。后来我把天天要作的事记录在一本小本子上，坚持了一段时间，还算能够，我把本子放在电脑旁，天天到家必走到电脑旁，就看到本子上的字。业余的计划就开始实施了。计划也是有时同样，有时不同。但基本天天都有给本身任务。在到这几天，我想到了我微信是手机必一直开着的app，因此想到了给本身建立了这个群。以及想到建立其余群。

个人负能量：前2个写的内容基本是比较正能量的东西。这个群是负能量的，有时也比较爱钻牛角尖。要知道每一个人多多少数都会有负能量，有些人会选择将本身的负能量说出来给本身相关的人听，但这比较适合哪一种负能量少的人，并且面对的对象应该是能接受你负能量的人，不然会给他人带来困扰，也不利于本身在对方心中的形象。我自知我负能量偏重，为了避免给本身相关的人带来困扰，因此通常不说出去。可是负能量必须表达，若是一直闷在内心，必然会对本身形成伤害，愈来愈不自信和变得忧郁，甚至可能出现忧郁症。我写出来是为了表达出来，也不会影响到任何人，由于群里只有我一个。表达本身不只能让本身内心轻松些，并且也能提高本身的写做和表达能力。何乐不为。

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