(三). 同理心训练：怎么理解愉悦、不爽、愤怒和恐惧

若是把人想象成一部手机，情绪就是底层的操做系统，有的人是iOS，有的人是Android，你们系统版本号还不太同样。每一个人后天学习的知识，都是安装在底层操做系统上的，一个一个App。 有人说：“学了不少道理，但仍是过很差这一辈子”。就是由于咱们后天学习的东西，都是理性，理性是把人往回拉的力量。可是驱动一我的的，实际上是他内在的感觉、他的情绪、他的底层操做系统。学习 咱们都会有情绪冲动的时候。你陷入

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