小谈微习惯

前段时间读了一本书，叫《微习惯》。书很薄，书所表达的意思也不复杂，但我觉得超有价值。所以，今天我想说一说“微习惯”是一种什么方式，它可以如何超有效地帮我们提升当下行动力，养成长期的好习惯以及我们可以怎样去做。   1微习惯是什么？ 吃零食看电影可以算一个。轻轻松松煲个电话粥算一个。小睡个午觉可以算一个。刷刷淘宝花点钱也算一个。而每一种选项都比30分钟锻炼在当下更能给你快乐的感觉。   所以如果我们

>>阅读原文<<