十二时辰养生法

一、子时：夜里11点到第二天凌晨1点，胆经当令，“当令” 就是当班的意思。安全 子时，最宜睡觉保护阳气 学习 这个时间段应该是一天当中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫作“凡十一藏皆取于胆”。这也就是中医里说的“子时，胆经当令”。意思就是说另外那十一个脏器都取决于胆，取决于胆气的生发，若是胆气能生发起来，人体就会很好。子时是中医的经脉 运行到肝、胆的时间。若是因熬夜而错过了这个时

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