如何管理好自己？

 最近一段时间研究了下社会学，在此总结一下自己的心得和知识体系分享给大家。很多人一看到自我管理，就想是不是要控制自己的情绪。其实这样做其实只是短期效果，憋着对身体造成伤害不说，早晚会在某一个点上爆发。                              伤心，难过，悲哀，愤怒等情绪是身体的本能反应，它没法从身体里抽掉，所以没法改变；欲望是原始驱动力，所以它也不能被改变；压力是每个人都有的，压

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