90%以上的人都存在拖延症状，原来你没有作对这一件事

　　几乎能够说，99%的人都有拖延这种症状，只不过有的人很严重，而有的人很是轻微而已。

　　而有行动力、执行力、能打败拖延症的人，却只有不多一部分。

 

　　对于“拖延症”和“懒癌”问题，其实好久以前就在思索，究竟是什么让咱们动不起来，让事情拖了又拖，让一个个目标与时间失约。通过反复思考和与朋友们交流，我以为不是事情真的很难没法完成，而是咱们心里深处对事情认识的问题。简单来讲就是咱们的思惟认为，要执行的这件事情对于本身来讲不过重要。或者咱们有更多的选择，而不是没有退路可选。

　　就好像说：“我没有时间，没有动力，我就是这个样子”同样，咱们固然有时间，咱们只不过是决定用这些时间作些什么而已。“我没有时间去作这件事”的意思其实就是“这件事对我来讲还不是特别的重要，我更愿意利用个人时间去作别的事情”。好比不想去运动，更喜欢躺在沙发上看看肥皂剧打发时间。

　　当你遇到十万火急，关于你本身切身利益或利害的事情时，咱们还会去拖延吗？能够确定的说，绝大部分人都不会再拖延，由于咱们会将它放在优先级最高的层次，尽心尽力去完成它。

 

　　记得年青时也常常会作计划，在纸上写下每一天当中，每一个时间段内要作的事情，而几乎没几天能彻底作到的。之前也常常是明明知道必须学一些东西，提高本身的技术，但拿起书就打瞌睡，学习一些视频也是有始无终，有始没终。

　　然后来成家有小孩之后，家庭的责任感让我渐渐的有了更多的动力，去不停的学习各类知识，提高本身的能力。由于我知道技术在不停的更新换代，新的技术层出不穷，若是我懈怠之后，技能跟不上，就不能保持稳定的收入。学习能让我拥有更多的技能和机会，让我离职后能更快速的找到另外一家高薪工做。我是家里的顶梁柱，必需要更努力为个人家去努力，去学习，去提高本身。

　　就是这样日复一日年复一年的坚持，完成了一个又一个目标，慢慢的养成了高效执行的习惯，让拖延症离我远去。

 

　　固然并非每个目标都能作到，在某些时候对于某些事情，仍是会存在拖延的现象。好比跑步坚持了半年多，因为工做的变更，如今又停了近两个月了。尤克里里的练习也中断了不短的时间。通过自我检讨与分析，发现并非本身彻底抽不出时间出来，而是思想上认为，这些事情对目前阶段的我来讲并非很是重要，因此将个人时间都花在了其余更重要的事情上面了，好比线上线下分享活动、公司软件功能开发与收尾工做、去旅行处处看看……

 

　　因此解决拖延症，首先要作的是去发现执行计划的力量源泉，执行的动力所在，去挖掘咱们心里深处可让本身动起来的那一份触动，而后再去尝试行动，并坚持下来。

　　而怎么寻找到这份动力呢？咱们要学会运用“为何”的力量。

　　下面咱们来了解“为何”的力量。

 

　　“为何”是什么？

　　为何是咱们发现世界的一把钥匙。它能帮助咱们去寻找事情背后的缘由所在，寻找事情的真相与本质。

　　小孩经过为何来探索世界；科学家经过为何来研究世界；政客经过为何来寻找控制世界的办法；商人经过为何来寻找赚钱的方法……而咱们本身，能够经过为何来更深刻的认识本身和了解本身。

　　然而多数成年人，已被生活的重担压的喘不过气来，丧失了思考“为何”的能力。思惟已被惯性所控制，全部事情都理所固然有固定的答案，任何事情都被本身的主观所认知，很难保持客观角度。

 

　　为何要问“为何”？

　　你们有没有发现，普通人与“能人”们思惟层面上的差异在哪里？

　　普通人思考的或问的问题都是事情的表象，而哪些利害的人能直接接近事情的本质。其中的最大的差异就是普通人不懂得深刻思考；能人们能经过事情的表象，一层层的去询问去思索，去寻找和发现问题背后的缘由和规律，而所使用的工具就是“为何”，去思考“为何”的“为何”，经过一层层分析，了解最终的缘由所在。

 

　　“为何”对咱们有什么用？

　　咱们想要摆脱拖延的问题，也须要经过“为何”来寻找出咱们的目标背后的源动力所在，也就是真正的为何要作某一件事情的缘由。

　　好比说锻炼身体，你们都知道常常运动锻炼，身体会比较健康，身材会变的很好。可多数人制定计划之后，坚持一段时间就放弃了。这可能有方法不当、很忙抽不出时间、没有志同道合的小伙伴陪伴等缘由，更多的是不锻炼并不会影响当前的本身，身边更多的朋友没有锻炼身体也没有看出有什么问题。它对本身很重要，但并不紧急，有坚持最好，没坚持下来也没有多大的影响。

　　咱们能够经过和本身提问“为何”来寻找本身能坚持下去的缘由。

　　我为何要去锻炼？

　　锻炼可让我保持拥有健康的身体，远离亚健康（没有通过身体不适，长期处于亚健康的人不能体会到拥有健康的难得），拥有好身材，有足够的体能去体验各类活动去旅行，有足够的精力完成工做中各类任务……

　　为何要拥有健康的身体？

　　当身体处于亚健康或不健康状态时，身体的相关部位或器官就会出现问题，好比肠胃很差时，会常常胃痛、腹泻等；腰肩有问题时，会常常酸痛、僵硬，甚至腰肌劳损利害的，坐立不安，行走都不方便，只能躺着……当身体发生各类症状时，可想而知小日子过成啥样了。

　　坚持锻炼就能避免这些状况发生吗？

　　不能否认，有不少人不锻炼也没有太多的问题。但长期不锻炼，随着年龄的增加，不可避免会出现一些不良的症状发生。何况如今都市人，都忙于工做却没有太多时间来照顾本身，更容易发生亚健康。锻炼不必定能避免亚健康的发生，由于它与咱们的生活息息相关，与饮食做息心情等都有必定的关系和影响，但坚持锻炼不能否认，它可让咱们心情更加愉悦，帮助消化，更容易进入深层睡眠，有助于咱们保持身体健康。

　　不健康状态对于我本身来讲意味着什么？对于家人来讲意味着什么？

　　不健康状态对于本身来讲，意味着身体与精神上在遭罪；在工做上意味着没有更多的精力去努力去拼博，很容易被人顶替或淘汰；意味着会有更大的开支以及收入可能变少；可能会影响心情，让心态变的更加糟糕，从而影响到家人或同事……万一出现重大的疾病，身为家里顶梁柱的本身垮了，整个家庭的经济就会变的很拮据，甚至出现更困难的现象，辛苦建立的家庭支离破碎，老公（老婆）孩子房子车子都有可能变成别人的。

　　而对于家人来讲，会让他们处于忧虑的状态当中，让他们的生活品质降低，影响他们的心情和幸福感。

　　健康状态对于本身来讲意味着什么？对于家人来讲意味着什么？

　　健康的身体，能让本身有更多的精力为家庭的幸福进行奋斗，能够陪儿女一块儿慢慢长大，陪爱人一块儿白头到老，能够去享受更多平凡而幸福的生活。拥有健康的身体年轻时不成为父母的负担是为父母负责，年老时不成为儿女的负担为儿女负责。

　　对于家人来讲，意味着幸福生活的保障。能够有更多的陪伴。

 

　　其实还能够一级级的问下去，去思考更深层次的问题，去挖掘心里深处所惧怕的和渴望的，从中找到改变的动力所在。

 

　　上面的问话若是通俗点讲，就是身边有很多小伙伴，因为缺少锻炼身体已经严重发胖，而长期的发胖伴随着脂肪肝、三高、痛风等症状的到来，有个别甚至发展成肿瘤或癌症，有的已经离开了家人，所形成对家人的影响和伤害可想而知。如今仍然有好多朋友根本没有意识到身为家庭顶梁柱，倒了后对整个家庭有多么大的影响？然而这一切的发生，并非忽然而来的，它是咱们身体通过几年、十几年，甚至几十年不健康不良习惯而努力所形成的，一旦身体变坏了之后，想再好起来就不那么容易的事情了。

　　咱们不仅仅是为本身活着，咱们还在为家人朋友而活着，甚至事业而活着。不能自私的以为我本身怎样怎样无所谓，咱们不是一我的。

　　因此当咱们一层层的去认识问题所在，问题与咱们本身的链接，问题对咱们的影响时，行动就会减小不少障碍，坚持也再也不是困难的事情，只须要不断的将缘由进行内化，而后坚持一段时间造成习惯，拖延将再也不出现，而执行则再也不是问题。

 

　　学会思考与提问

　　经过对“为何”的提问，咱们能够学会主动的深刻思考。当今社会是信息爆炸的社会，也是很浮躁的社会，你们天天接收着大量的信息，却没有进行深加工。多数都是很肤浅的很表象的认知事物，或别人所写的文章，而并无进行深刻的去思索，咱们所接触的这些信息或事物，它是真是假？它表明着什么？为何会出现这些事情？背后隐藏着什么缘由？问题究竟是什么出如今哪里？应该由谁为它负责？它对咱们有什么用？咱们应该如何应用它？咱们从中能够获得什么或收获什么？……咱们看了不少心灵鸡汤文章，却发现对咱们本身的生活并无什么影响，没有多大的帮助。

　　而学会提问与思考之后，可让咱们从中提炼出咱们须要的东西，而后应用到本身生活中，慢慢的就能够造成本身的知识体系。

　　问题就是答案，好的问题能够帮助咱们更容易寻找到正确的答案。好的问题也可让你们更容易找到事情背后的故事和起因。

　　好的问题结合深刻思考，能够帮助咱们发现世界，从而去改变世界。

 

　　应用“为何”的力量有什么技巧或方法？

　　1.拥有本身的问题清单

　　不少朋友遇到事情时，常常会脑子一片空白，不知要作什么，不知要如何提问。其实这也是思惟的一种僵化，脑子动不起来。咱们能够经过收集问题清单（如前面所提的各类问题），或者每日一个话题，本身尝试结合时间、空间、人物、人生各维度、6W3H1E1D方法，进行思考与提问，对于每个话题或事情，都列出最少10个问题出来，1个月的训练就可让咱们脱胎换骨，彻底不同了。（具体方法的应用请留意后续文章）

　　2.寻找问题背后的缘由

　　用户去买报纸，咱们须要弄清他买的是纸仍是新闻？用户去买煤，他买的是煤碳自己仍是燃烧后所产生的热量？

　　想要解决问题，就必须寻找到事情的真相，只有了解真正的需求，才能解决问题，才能给出更多的解决方案，找出最佳的解决办法。

　　3.深刻挖掘可能性

　　每件事情它都有多面性，不一样角度不一样人物不一样时间与空间，得出的结论多是彻底不同的，因此咱们要培养本身多角度思考的习惯，去充分挖掘事情的可能性。

　　能够经过：材质、时间、空间、功能、用途、使用方式、组合、多角度、换位思考、发散思惟、去掉约束（跳出问题自己）、去掉约束、增长边界、头脑风暴、逆向思惟等方式来进行思考。

　　固然，充足的知识结构，了解当前事情现状，以及了解目标方向，学会使用各类分析手段，能够帮助咱们更好的掌握“为何”这个好工具。

　　咱们也须要持续不断的学习，学习更多的知识，学习其余成功人士的思惟方式，毕竟站在巨人的肩膀上能让咱们更容易成功。

 

　　远离拖延，从学会思考与提问开始

　　远离拖延，从挖掘咱们心里深处的那一丝触动开始

　　远离拖延，从发现咱们心里真正的渴望开始

　　远离拖延，从回答这个简单的问题开始：“你真的想解决问题吗？仍是只是想一想而已？”

　　想要真正远离拖延，从如今开始，行动起来，解放思惟，寻找执行计划的力量源泉开始。

  

 

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